速阅阁小说网

微控制24睡眠有利于形成记忆（第1页）

心理学的一系列研究表明睡眠有助于增强记忆。当你想要记住什么重要的信息时，不如先睡一觉吧。人的清醒的时候大脑不断接收来自外界的信息，而人在休息的时候，大脑也并没有闲着，而是忙于把白天学到的新东西加以整理，以存进长时记忆的仓库里。

睡眠对记忆的这种作用，可以是好处，也可以是好处。我们先从好处讲，比如加州大学的研究人员建议人们在中午三点之前午睡30-60分钟，那样可以有效地增强记忆力而且会使人在下午的工作中有更加出色的表现。另外一个心理学研究则称，人们在睡觉之前，有意识地告诉自己自己睡觉是为了记住今天所学的东西，那样可以更有效地记住所学到东西。

从不好的方面讲，人在紧张痛苦的时候最好不好睡觉，因为睡觉同样会加强这种记忆，对人的心理产生不良的影响。耶鲁大学的权威专家就建议，人们可以用不让对方睡觉的方法减少痛苦记忆给人带来的不良影响。

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

相邻推荐:杨树文：气功点穴按摩术  甘南高原上的族群合作——洮州“青苗会”的人类学研究  公主不倾城：无良盗妃  贵女不承欢  天价萌主：神豪，不安好心  互联网时代博士生的学习变革  嚣张蛇王：蛇妃乖乖给我抱  继承者归位：错爱冷艳二小姐  一亿惊喜：99张豪门缉妻令  绝世双宝：辣妈搞定抠门爸  腹黑夜帝-呆萌王妃哪里跑  史上第一皇妃  一品谋妃  宠妻上天：妖王的懒懒小萌妃  钟吕丹道修炼入门  有山有水有狼君  霸道王爷俏王妃  邪魅帝王的极品蛮妻  逆天狂妃  重释传统——儒家思想的现代价值评估