速阅阁小说网

世人皆知太极拳光说不练也枉然（第1页）

太极是中国古典文化的最高传承，融释道儒为一体，直接作用于人的身体，能改善微循环，提高免疫力，好处众多，奥妙难言。

太极有养生和技击两大功效，“详推用意终何在，延年益寿不老春。”

现本人通过学习太极，各项身体机能达到极佳，深深感到，如果大家都能正确练习，人均寿命将大幅度提高，感恩之余，想将太极理念，广为传播。

这本《太极通神》，将尽可能地将本人所知的太极理念，融入书中，希望大家在读书之余，能够有所感悟。

如果有人能通过本书了解太极，喜欢太极，从而正确练习太极，将身体养好，则本人目的达到，幸甚。

由于本人接触太极时间较短，悟性不高，再加上玄幻书自带的极度夸张，故错漏失实之处在所难免，恳请个中高手多加指点，此致谢意。

太极讲求渐变之理，是最科学的融内家拳与气功与一体的健身术，产生副作用，都是练习不当引起，如有明师指点，稍加注意，即可避免。

练习太极不当，主要有两大弊端，一是伤膝盖，这主要是因膝盖与脚尖不在一个方向上或膝盖用力所致。二是憋气，太极讲求自然呼吸，不能刻意。除此以外，还要防腰伤。

太极最基础最精华的部分：理念、站桩、猫步等。

最后，求收藏、推荐，各位书友、太极拳友们，多支持啊！

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

相邻推荐:游仙镜  我的天赋树  星空漫游记  我的位面旅游  掠夺在电影世界  末日直播  第九局异闻录  侵夺无限  永生终结者  军火为王  末世之女配重生实记  痛苦术士  帝临武侠  星际女王时代  位面收集者  至尊机甲  我在末世玩卡牌  潘神的游戏  无限的最强从者  少女纪元